Karlshamns HF bjuder in till After Work-träning på fredagar i Stenbackahallen klockan 16:30-17:30, alltså fredagsfys innan fredagsmys.
Alla är välkomna oavsett träningsambition och erfarenhet av handbollen. Träningen passar alla och det finns absolut inget krav på tidigare handbollserfarenheter hos deltagarna. Perfekt för föräldrar som vill röra på sig och komma in i en härlig gemenskap och även ett extra träningspass för våra grymma ledare där de inte behöver leda någon träning, bara latja och träna själva!
Träningen bygger på konceptet Handboll Fitness där vi tränar efter Puls, Power Play:
Puls: 20 min passningsövningar och andra pulshöjande övningar.
Power: 20 min styrketräning med den egna kroppen + redskap som finns i hallen.
Play: 20 min spel med mjuk boll och minihandboll.
Ni kan läsa mer om det på vår lagsida på hemsidan: Länk
Varmt välkomna, ingen föranmälan krävs!
Camilla Rohlén
